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terça-feira, 7 de maio de 2024

3 anos de contrato: Flamengo planeja ida à Europa para fechar com ex-Real Madrid na era Zidane

Bolavip Brasil

3 anos de contrato: Flamengo planeja ida à Europa para fechar com ex-Real Madrid na era Zidane© Getty Images

CRF prepara para investir muito dinheiro para fazer mais uma grande contratação espetacular

Contratação de peso

O Flamengo tem um ponto fraco visível no time titular que é a lateral-direita. Não existe hoje uma unanimidade no setor, já que Varela cumpre ali o feijão com arroz, mas nada de mais.

Já Wesley, é um atleta ainda muito ‘cru’, seja apoiando e defendendo. A torcida já perdeu a paciência com o jogador e critica suas decisões nas redes sociais. Tite, ao que parece, vem insistindo no atleta.

No meio do ano, a situação deve mudar. Tudo porque a diretoria entende que realmente será preciso trazer um atleta de ‘peso’ para a posição e gastar uma grana entre salários e luvas contratuais.

O nome que todos aprovaram internamente é de Danilo, lateral querido por Tite e foi comandado pelo técnico nas duas últimas Copas do Mundo. Danilo está na Juventus, da Itália.

Chegaria para ser titular absoluto

Por mais que não seja um negócio fácil, o Fla costuma convencer esses jogadores com um projeto bem elaborado, assim como aconteceu com Filipe Luís e Rafinha, ambos em 2019.

Naquela ocasião, a dupla tinha propostas – melhores – para permanecer no futebol europeu, mas o CRF conseguiu vencer essa disputa indo até a Europa conversar com esses jogadores.

Se receber um sinal positivo de Danilo para a negociação se desenrolar, o Flamengo também fará o mesmo, ir até o Velho Continente já com o contrato pronto para ter o jogador.

Contrato de Danilo com a Juve vai até junho de 2025, mas o clube italiano passa por uma reformulação e o atleta estaria dentro desta lista de eventuais saídas nos próximos meses.

Confiança para fechar

Antes era apenas um sonho, mas a direção flamenguista entende que tem a real possibilidade de trazer o jogador na próxima janela de transferências e os esforços serão colocados em prática.

Não é barato ter um jogador deste nível, mas o CRF está disposto a chegar até seu limite financeiro para convencer Danilo a voltar ao futebol brasileiro e vestir o Manto Sagrado.

Como já dissemos, o Fla deve oferecer um contrato de 3 anos para ele e os valores salariais serão discutidos. Quando trouxe Rafinha e Filipe Luís, o Mengão pagou mais de R$ 1 milhão para tê-los e não será diferente agora.

Danilo passou por grandes times na Europa. Jogou no Real Madrid de Zidane, no Manchester City de Guardiola, além de Porto e agora está entre os jogadores mais caros da Juventus.

A primeira coisa que deve comer para controlar o açúcar no sangue

Catraca Livre

café-da-manhã© molishka1988/istock

O café da manhã é uma refeição que, quando bem selecionada, pode desempenhar um papel fundamental no controle do açúcar no sangue ao longo do dia.

Portanto, é importante que a primeira refeição, além de fornecer nutrientes essenciais, não cause picos de glicose, mas forneça energia gradativamente ao corpo.

Optar por alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis pode fazer toda a diferença.

O café da manhã é a primeira oportunidade que temos de nutrir nosso corpo e fornecer a energia necessária para começar o dia da melhor maneira possível.

Créditos: molishka1988/istock

O que comer no café da manhã para estabilizar o açúcar no sangue?

Alimentos como aveia integral, ovos, iogurte grego, frutas frescas e oleaginosas são exemplos de opções saudáveis que podem compor um café da manhã balanceado. Esses alimentos fornecem nutrientes de absorção lenta, o que contribui para uma liberação gradual de glicose na corrente sanguínea, evitando picos e quedas bruscas de açúcar.

Também é importante evitar bebidas açucaradas no café da manhã. Em vez disso, opte por chás de ervas ou café sem açúcar e água.

A escolha certa no café da manhã não apenas impacta os níveis de açúcar no sangue, mas também influencia o nosso estado de saciedade ao longo da manhã. Uma refeição balanceada ajuda a evitar os desejos por alimentos açucarados e processados, que podem comprometer o controle glicêmico.

Quando quebrar o jejum pela manhã?

Há quem defenda que o ideal é esperar um pouco antes de tomar café da manhã após acordar. A tese é que isso pode trazer alguns benefícios metabólicos e digestivos, tais como:

Ativação do metabolismo

O ato de comer inicia processos metabólicos no corpo, como a produção de insulina para processar a glicose. Esperar um pouco antes do café da manhã permite que o corpo se ajuste gradualmente à atividade metabólica. Dessa forma, evita sobrecarregar o sistema digestivo logo após acordar.

Melhora da sensibilidade à insulina

Alguns estudos sugerem que prolongar o período de jejum pela manhã pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que é importante para o controle do açúcar no sangue e a prevenção de doenças metabólicas, como diabetes tipo 2.

Digestão mais eficiente

Esperar um pouco antes do café da manhã permite que o sistema digestivo desperte gradualmente. Isso pode ajudar na digestão mais eficiente dos alimentos ingeridos no café da manhã, reduzindo o risco de desconforto gastrointestinal, como inchaço ou indigestão.

Por que é importante controlar o açúcar no sangue?

O açúcar no sangue desempenha um papel fundamental no metabolismo do corpo. Manter níveis saudáveis de glicose no sangue é importante para o funcionamento adequado de várias funções metabólicas, incluindo a produção de energia, o armazenamento de gordura e a regulação do apetite.

Além disso, o controle do açúcar no sangue é fundamental para pessoas com diabetes, uma condição na qual o corpo não consegue regular adequadamente os níveis de glicose no sangue. O monitoramento e a manutenção desses níveis dentro de uma faixa saudável são essenciais para prevenir complicações agudas e crônicas da doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem atualmente, no Brasil, mais de 13 milhões de pessoas vivendo com a doença, o que representa 6,9% da população nacional.

O que fazer para limpar a gordura do fígado?

Catraca Livre

O fígado, um órgão vital responsável por uma série de funções essenciais, muitas vezes enfrenta desafios decorrentes de hábitos alimentares inadequados e estilo de vida sedentário.

Entre esses desafios, a acumulação de gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, emerge como uma preocupação crescente de saúde global. Mas, diante desse cenário, o que podemos fazer para limpar a gordura do fígado?

Créditos: Depositphotos/eranicle

Quais são os sintomas de gordura no fígado?

Fadiga persistente;
Desconforto ou dor abdominal, especialmente no lado direito superior;
Perda de apetite;
Perda de peso inexplicada;
Fraqueza;
Inchaço abdominal;
Icterícia (coloração amarelada da pele e da parte branca dos olhos);
Prurido (coceira na pele);
Fácil hematomas;
Confusão mental.

A esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, muitas vezes não apresenta sintomas evidentes nos estágios iniciais.

Créditos: Depositphotos/sciencepics

Como tratar a esteatose hepática?

Dieta saudável: Priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, gordurosos e ricos em açúcar.
Perda de peso: Se necessário, perca peso gradualmente através de uma combinação de dieta saudável e exercícios físicos regulares.
Exercício regular: Pratique atividades físicas regularmente, como caminhada, corrida, natação ou qualquer exercício aeróbico que você goste, conforme orientação médica.
Limitação de álcool: Se você consome álcool, limite a ingestão ou evite completamente, dependendo da recomendação do seu médico.
Medicação: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para tratar condições subjacentes, como diabetes, colesterol alto ou hipertensão, que podem estar contribuindo para a gordura no fígado.
Suplementos: Alguns suplementos, como vitamina E e ácidos graxos ômega-3, podem ser recomendados em determinadas situações, mas devem ser tomados apenas sob orientação médica.

Créditos: Depositphotos/lightsource

Como evitar gordura no fígado?

Uma pesquisa recente publicada no Journal of Hepatology, revelou que uma dieta rica em alimentos antioxidantes, como frutas, vegetais e chás verdes, pode desempenhar um papel crucial na redução da gordura hepática.

Além disso, o estudo enfatiza a importância de evitar alimentos processados e açucarados, bem como o consumo moderado de álcool, como medidas essenciais para promover a saúde do fígado.