ARMAZÉM PARAÍBA, SUCESSO EM QUALQUER LUGAR.

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quinta-feira, 25 de abril de 2024

ANIVERSARIANTE DO DIA.

Meu amigo Antonio José (mototaxista) completa mais um ano de vida nesta quinta-feira (25_, pedimos a DEUS que lhe abençoe e proteja juntamente com familiares e amigos.

Parabéns meu amigo!!! Que sua jornada seja vitoriosa.

Um homem honrado, honesto e trabalhador




PREFEITO MÃO SANTA DETERMINA OPERAÇÃO TAPA BURACO.

Com as fortes chuvas que caiem neste inverno em Parnaíba e em todo Brasil, as mesmas causaram várias destruições em todo país, aqui não foi diferente, mas sempre pensando no bem-estar da população o Prefeito determina a Operação TAPA BURACO e em toda Parnaíba estão sendo recuperadas diversas ruas e avenidas.

Prefeitura que trabalha.

Imagens geradas pelo Fumanchú!!! O blog

ARMAZÉM PARAÍBA - SUCESSO EM QUALQUER LUGAR - MADRUGADÃO PARAÍBA

Imperdível!!! O Madrugadão Paraíba vem com menores preços, melhores prazos e com o melhor atendimento.

Venha conferir e traga, familiares, amigos e vizinhos.

CRIAR LEGAL É LEGAL - REUNIÃO PROVEITOSA DE ORIENTAÇÃO NA SEMARH EM TERESINA

A Secretaria de Meio Ambiente e Recursos Hídricos do Piauí (Semarh) realizou nesta sexta-feira (19), a 1º reunião técnica com os criadores amadores de passeriformes do Piauí.

Foi uma reunião bastante proveitosa, pois se tratava em orientar nós criadores legalizados.

No segundo semestre haverá outra.

Conheça 7 formas fáceis para diminuir o açúcar no sangue

Quando os níveis de açúcar no sangue se elevam, isso pode ocorrer quando o corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza eficientemente. Existem hábitos simples que podem ajudar a reduzir naturalmente esses níveis.


Antes de fazer mudanças significativas, é importante monitorar regularmente os valores da glicemia para avaliar o progresso ao longo do tempo. O açúcar elevado no sangue, se não controlado, pode levar ao diabetes, uma condição associada a riscos como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, AVC e insuficiência renal.

Aqui estão algumas maneiras de reduzir os níveis de açúcar no sangue:

  1. Exercite-se regularmente: O exercício melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que as células utilizem melhor o açúcar no sangue. Opções incluem levantamento de peso, caminhada rápida, corrida, ciclismo, dança e natação.
  2. Limite os carboidratos: Carboidratos são convertidos em açúcar no corpo. Monitorar a ingestão de carboidratos e planejar refeições ajuda a controlar o açúcar no sangue. Uma dieta baixa em carboidratos, mas rica em verduras, nozes, frutas e carnes magras, pode ser benéfica.
  3. Consuma mais fibras: As fibras retardam a absorção de açúcar no sangue, proporcionando uma liberação gradual de glicose. Além disso, elas promovem saciedade, reduzindo picos de açúcar associados ao excesso de comida. A fibra solúvel é especialmente útil.
  4. Beba bastante água: A hidratação ajuda os rins a eliminar o excesso de açúcar. Substituir bebidas açucaradas por água ou chás sem açúcar é uma boa prática.
  5. Controle as porções: Manter um peso moderado é importante. O controle das porções reduz a ingestão calórica e promove níveis saudáveis de açúcar no sangue, diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
  6. Gerencie o estresse: O estresse afeta os níveis de açúcar no sangue. Exercícios físicos, técnicas de relaxamento e meditação podem ajudar a controlar o estresse.
  7. Durma o suficiente: Maus hábitos de sono aumentam o apetite e afetam o açúcar no sangue. A privação do sono eleva os níveis de cortisol, essenciais para o controle glicêmico.

Sinais de açúcar elevado no sangue incluem sede excessiva, micção frequente, fadiga, visão turva, cicatrização lenta de feridas, aumento do apetite, perda de peso inexplicada, infecções frequentes e formigamento nas mãos ou pés.

As causas do aumento do açúcar no sangue variam desde hábitos alimentares até questões metabólicas. Alimentos ricos em açúcares simples, como doces e refrigerantes, podem levar a picos de glicose. Além disso, carboidratos refinados, como pães brancos e massas, também contribuem para aumentos rápidos nos níveis de açúcar no sangue devido à rápida digestão e absorção.


Outro fator relevante a ser considerado é a falta de atividade física. O exercício regular é fundamental para melhorar a sensibilidade à insulina e facilitar a absorção de glicose pelas células, contribuindo para a regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Além disso, condições como resistência à insulina e diabetes tipo 2 podem resultar em um aumento crônico nos níveis de glicose no sangue, devido à incapacidade do organismo de processar adequadamente a glicose.

Aspectos do estilo de vida também desempenham um papel importante. O estresse crônico, a privação de sono adequado e o consumo excessivo de álcool podem afetar os níveis de açúcar no sangue.

Em resumo, uma combinação de dieta inadequada, falta de exercício, condições metabólicas e fatores de estilo de vida pode contribuir para o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Joice Hasselmann diz que Lula é ‘tchutchuca do Centrão’; VEJA VÍDEO

A ex-deputada federal e influenciadora fitness Joice Hasselmann utilizou a expressão “tchutchuca do Centrão” para se referir ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) em relação à sua interação com o Legislativo para debater pautas de interesse do governo no Congresso. Essa expressão se tornou conhecida durante o governo anterior e era frequentemente usada para descrever o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), com quem Joice já foi aliada.


Em um vídeo compartilhado em sua conta no X (antigo Twitter), Joice destacou que Lula está aproveitando uma boa relação com o presidente da Câmara, Arthur Lira, para aprovar medidas como reajustes salariais para servidores.

Essa questão atualmente mobiliza técnicos administrativos e professores de universidades federais.

Vale lembrar que, durante o governo Bolsonaro, Joice começou a usar a expressão “tchutchuca do Centrão” para se referir ao então presidente. Em uma postagem feita em 2021 também no X, ela respondeu a uma publicação de Bolsonaro chamando-o de “mentiroso” e “traidor do país”, além de mencioná-lo como “tchutchuca do Centrão”. Esse comentário ocorreu logo após a eleição de Arthur Lira e Rodrigo Pacheco para as presidências da Câmara e do Senado, respectivamente.

Ações da SEDESC levam proteção social e dignidade aos mais vulneráveis em Parnaíba

A Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social e Cidadania, Adalgisa Carvalho de Moraes Souza, desenvolve um grande trabalho desde 2017, garantindo dignidade, respeito e proteção aos mais vulneráveis, elevando a autoestima dos milhares de parnaibanos assistidos mensalmente pelas ações da SEDESC.

A gestora da SEDESC destaca que, além das atividades realizadas na sede da SEDESC e nos CRAS, também são desenvolvidas ações rotineiras nos bairros com maior demanda por serviços sociais. Nos encontros com a população, a secretária Adalgisa motiva a equipe a disseminar sentimentos positivos e boas energias ao público beneficiado com as ações da Prefeitura de Parnaíba, melhorando o bem-estar de todos após as atividades de grupo.

A secretária Adalgisa Carvalho de Moraes Souza sempre orienta que seja ampliada ainda mais as ações nas unidades dos CRAS e nas atividades de campo, para proporcionar o aumento de pessoas contempladas com os programas sociais da Prefeitura de Parnaíba.
Todos os meses milhares de pessoas são beneficiadas com as ações da SEDESC. Ao lado do Prefeito Francisco de Assis de Moraes Souza, Mão Santa, a Secretária Adalgisa governa com atenção especial aos mais humildes, atendendo suas necessidades e sempre buscando garantir acolhimento e as medidas protetivas, seja para crianças, idosos, população em situação de rua.

CARAVANDA DA CIDADANIA E FESTIVAL DA MANJUBA

A Caravana da Cidadania, em parceria com o I  Festival da Manjuba , realizou uma grandiosa ação na Praça Jaborandi, no bairro Igaraçu, em Pa...