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Se você é o tipo de pessoa que procura comidas que atuam positivamente para o funcionamento do corpo, pode ser que o café seja o aliado perfeito para o seu cardápio. Além de ser um clássico das rotinas brasileiras, a bebida também apresenta um menu gigante de sabores e intensidades que agradam todos os públicos.
Porém, há outros pontos positivos para o seu consumo. Ele também pode ser extremamente benéfico para quem deseja prevenir doenças e garantir um organismo saudável. Confira o que a bebida pode fazer por você:
O café ajuda a prevenir diabetes e doenças cardiovasculares?
Se essa é uma dúvida que paira na sua cabeça, sinta-se feliz em aproveitar seu cafezinho à tarde! Segundo uma revisão publicada no periódico GeroScience, o consumo do café foi relacionado à redução do risco de problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Isso porque a cafeína promove a proteção cardiovascular ao apresentar ação antioxidante e anti-inflamatória que ajuda a resguardar o tapete celular que recobre os vasos sanguíneos - o endotélio.
A bebida ainda possui enterodiol e enterolactona em sua composição, que ajudam na modulação dos níveis de glicose no sangue, segundo os trabalhos. Isso é um indício da redução de risco de diabetes tipo 2.
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VideoElephant (Video)Quanto devo consumir?
Segundo a matéria de Regina Célia Pereira para o Estadão, na editoria Saúde, o consumo do café deve ser moderado para que não haja contraindicações. Algumas orientações médicas apontam que três a quatro xícaras diárias são o suficiente para um adulto saudável.
Melhor marca de café moído
Agora que você sabe o que o café pode fazer pelo seu organismo, o que acha de conferir quais são as opções de café moído do mercado que mais se destacam em sabor e qualidade? Clique aqui e confira.
Melhor marca de café solúvel
Se você é do time que prefere o café solúvel, não precisa se preocupar! Após avaliar 6 marcas disponíveis no mercado, confira quais são as que oferecem os melhores produtos com base em vários requisitos, como sabor, intensidade e aroma. Veja mais aqui.
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