Aprenda a fazer 2 sucos simples para diminuir colesterol alto As frutas fornecem fibras que ajudam o corpo a funcionar melhor. Veja dois sucos que contribuem para o controle do colesterol alto

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Bethânia Nunes

16/10/2023 17:22, atualizado 16/10/2023 21:01

Foto: Reprodução/Guia da Cozinha

O colesterol é uma substância gordurosa presente no nosso sangue. Há dois tipos de colesterol: o bom e o ruim.

O bom vai contribuir para que o corpo funcione bem — realiza uma espécie de limpeza nos vasos sanguíneos. Já o ruim possibilita a formação de placas de gordura nas artérias, um fator de risco importante para doenças cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).

Quando falamos de colesterol alto, referimo-nos ao ruim. Se o indicador estiver acima do patamar desejado, é necessário mudar o estilo de vida e, em alguns casos, tomar medicação.

Os níveis de colesterol devem ser monitorados em exames de sangue periódicos.

Sintomas de colesterol alto

A cardiologista Érica Renata, da Clínica Cardiosenior, em Brasília, enumera os sintomas mais comuns de colesterol alto:

• Dor ou desconforto no peito;
• Falta de ar;
• Fadiga após a realização de esforço físico;
• Dores nas pernas ao caminhar;
• Inchaço nos pés;
• Queda de pelos nas pernas; e
• Pele fria e palidez nos dedos.

“O indivíduo pode apresentar dor, fadiga e cansaço nos pés, devido à má circulação sanguínea provocada pelo excesso de gordura no sangue”, explica a cardiologista Érica Renata.

E aumentar a ingestão de bebidas como chá-preto e suco de berinjela, que também ajudam no controle do colesterol Tatyana Berkovich/istock

O colesterol é um composto gorduroso essencial para produção da estrutura das membranas celulares e de alguns hormônios Sebastian Kaulitzki/Science Photo Library/Getty Images

No entanto, o que entendemos normalmente como colesterol é, na verdade, um somatório de diferentes tipos: os famosos HDL e LDL Getty Images

O LDL, conhecido como colesterol "ruim", quando está em níveis altos, pode formar uma placa nas paredes das artérias, dificultando ou impedindo a passagem do sangue istock

Quanto mais elevadas as taxas de LDL, maior o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) VSRao/https://pixabay.com

Apesar de silencioso, alguns sinais podem dar indícios do problema Unsplash

São eles: xantelasmas e xantomas (pequenas bolinhas de gordura que aparecem na pele), dores na barriga, nos dedos dos pés e das mãos Getty Images

Para controlar o colesterol ruim é importante realizar, por exemplo, exercícios durante 30 minutos por dia, três vezes por semana iStock

Aumentar a ingestão de fibras solúveis, como farinha e farelos de aveia, que absorvem o excesso de colesterol no intestino e o eliminam do corpo Tatyana Berkovich/istock

Aumentar a ingestão de gorduras saudáveis, que estão presentes no azeite extravirgem e nos alimentos ricos em ômega 3 iStock

E aumentar a ingestão de bebidas como chá-preto e suco de berinjela, que também ajudam no controle do colesterol Tatyana Berkovich/istock

O colesterol é um composto gorduroso essencial para produção da estrutura das membranas celulares e de alguns hormônios Sebastian Kaulitzki/Science Photo Library/Getty Images

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 Prevenção e tratamento

Incorporar hábitos saudáveis à rotina é a principal medida para reduzir o colesterol ruim.

A dieta deve ser baseada em alimentos in natura ou minimamente processados. Para alguns pacientes, o uso de medicamentos pode ser necessário.

O aumento do consumo de fibras é indicado para manter o colesterol dentro de limites saudáveis. Elas estão presentes em cereais, grãos e leguminosas, sementes e frutas, que podem ser ingeridas in natura ou na forma de sucos naturais.

Veja duas receitas de sucos que ajudam a diminuir o colesterol:

Laranja com berinjela

A berinjela é uma excelente fonte de fibra solúvel. O consumo dela contribui para a eliminação do colesterol pelas fezes. A laranja entra na receita para tornar o suco mais agradável ao paladar, além de ajudar a melhorar a imunidade por meio da vitamina C.

Getty Image

Suco de berinjela é bom para regular os níveis de colesterol

Modo de preparo:

Bata no liquidificador 1 berinjela (200g) com casca e 200 ml de suco puro de laranja.

Suco de melancia

A melancia é rica em antioxidantes que protegem as artérias dos danos do LDL. O consumo da fruta ajuda na diminuição das placas de gordura no organismo.

Modo de preparo:

Bata 2 fatias de melancia com casca e tome em seguida.

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Ataque a hospital em Gaza deixa ao menos 500 mortos, dizem palestinos De acordo com informações divulgadas pelo governo da Palestina, o ataque teria resultado na morte de mulheres e crianças

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Reprodução / Redes sociais

Ao menos 50o pessoas morreram em um bombardeio israelense contra um hospital na Faixa de Gaza, nesta terça-feira (17/10). A informação, segundo a agência de notícias Al Jazeera, foi passada pelo Ministério da Saúde da Palestina.

O ataque contra o hospital al-Ahli Arab Hospital foi classificado pelas autoridades palestina como um “crime de guerra”.

O perfil na rede social X (antigo Twitter) do Ministério das Relações Exteriores da Palestina afirmou que o ataque, realizado por aviões de Israel, resultou “na morte de centenas de palestinos, o que inclui crianças e mulheres”.

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O total de mortos da guerra entre Israel e o grupo radical Hamas chegou a 4,4 mil. O levantamento leva em conta informações do Ministério da Saúde da Palestina com dados divulgados pela Embaixada de Israel no Brasil até esta terça-feira (17/10).

Na Palestina, 3.061 perderam a vida. Já as autoridades de Israel informam 1,4 mil mortes. Somados ambos os lados, o número de feridos passa de 17 mil.

Esta terça (17/10) marca o 11º dia da guerra entre Israel e o Hamas. O conflito teve uma escalada em 7 de outubro, quando o Hamas promoveu um ataque surpresa a Israel. Desde então, Israel tem promovido bombardeios contra a Faixa de Gaza.

Reforço no Vasco, a torcida foi à loucura: Bruno Guimarães recebe presente especial a cruz-maltinos comemoram

Bolavip Brasil.

Meio-campista está servindo a Seleção Brasileira no Uruguai e mensagem do Cruz-Maltino é comemorada

Vascaíno na Seleção

A parada da Data FIFA deixa os torcedores apaixonados pelo Campeonato Brasileiro carentes dos jogos de suas equipes preferidas. Os vascaínos mesmo, não veem a hora do Gigante voltar a campo para definir o rumo do time carioca na Série A. Atualmente, Payet, Vegetti e companhia lideram o grupo na campanha contra o rebaixamento, em um cenário que já tirou muito os ânimos dos adeptos do Clube. Por outro lado, algo agora animou os cruz-maltinos.

Enquanto o Vasco não joga, a Seleção Brasileira disputa as Eliminatórias Sul-Americana para a Copa do Mundo. Com o empate contra a Venezuela, a Amarelinha caiu para a segunda posição, atrás apenas da Argentina, que por sua vez venceu todas as partidas até o momento. Defendendo a Canarinha está um dos meio-campistas sensação do futebol europeu na temporada, o ídolo do Newcastle Bruno Guimarães. Mesmo com pouco tempo de cada o jovem brazuca já ganhou esse status e agora até se revelou vascaíno.

Bruno Guimarães se declarou ao Gigante

Foi a partir de uma entrevista para a TNT Sports que o volante ganhou um presente do Vasco. Depois de declarar que é torcedor da equipe, Bruno Guimarães ganhou uma camisa comemorativa do Gigante da Colina, postou nas redes sociais e agitou os cruz-maltinos. Os adeptos do time carioca pediram para o meio-campista vestir o uniforme da Cruz-Malta e deixar de lado as cores que vestia na infância.

Bem antes de se destacar no Athletico-PR e ganhar a Europa, sob a tutela de Fernando Diniz, Bruno Guimarães jogou na equipe do Flamengo ainda criança. No futsal da Gávea, o craque representou o maior rival do Vasco ao lado do atacante Pedro, que segue defendendo o Rubro-Negro atualmente após passagem pelo Fluminense. Bruno ainda deve desfilar seu bom futebol por muito tempo na Europa, mas é certo dizer que um espaço no Rio para o final da carreira ele já tem garantido.

A torcida pede Bruno Guimarães no Vasco

Reforço no Vasco, a torcida foi à loucura: Bruno Guimarães recebe presente especial a cruz-maltinos comemoram© Fornecido por Bolavip Brasil

Leitura recomendada:

ANIVERSARIANTE DO DIA.

Minha amiga querida amiga Professora Helana Mesquita, completa mais um ano de vida, pedimos a DEUS que lhe abençoe e proteja juntamente com seus familiares.

Parabéns minha querida amiga!!!

ANIVERSARIANTE DO DIA.

Hoje uma grande, bondosa  e linda mulher completa mais um ano de vida (76), bem vividos!!! Refiro-me a Dona Evanilda Carneiro Benício, esposa de um grande e bondoso homem, o Senhor Chico Benício(in memoriam).

Pedimos a DEUS que lhe conceda saúde, felicidades, paz, sabedoria e vida longa juntamente com os seus familiares.

Parabéns Dona Evanilda!!!

ANIVERSARIANTE DO DIA.

Hoje um grande amigo completa mais um ano de vida, estou me referindo a Walter Farias Mendes. Pedimos a DEUS que lhe conceda saúde, felicidades, paz, sabedoria e vida longa juntamente com os seus.

Parabéns Walter!!!

A benção de Lula aos terroristas do Hamas

JCO

Em mais um texto esplêndido publicado originariamente no jornal Estadão, o inigualável jornalista J.R. Guzzo demonstra que Lula deu sua ‘benção’ aos assassinos do grupo terrorista Hamas.

Com informações esclarecedoras e uma abalizada opinião, Guzzo põe o dedo na ferida e mais uma vez, desmascara o canastrão.

Leia o texto na íntegra:

“O presidente Lula parece assustado com os danos que sua imagem possa vir a sofrer com as chacinas, o massacre de bebês de colo, o assassinato a sangue frio de 1.200 civis inocentes, incluindo três brasileiros, os estupros e o resto dos crimes que os seus parceiros do Hamas, a associação terrorista que comanda a região de Gaza com uma ditadura, cometeram em Israel.

É algo que só os grupos de extermínio de judeus na Alemanha nazista conseguiram fazer até hoje.

Todas as democracias sérias do mundo condenaram com indignação os ataques. Não dá para dizer, como Lula em geral diz quando seus aliados agem como agiram agora, que foi uma ‘armação’.

É verdade que a esquerda extremista que controla regiões inteiras do seu governo diz que ‘não há provas’, por exemplo, de que os bebês carbonizados e degolados que aparecem nas fotos foram mortos pelo Hamas; talvez tenham se suicidado, ou sido mortos pelos próprios pais só para prejudicar a ‘causa palestina’. Mas isso só mostra a que ponto a esquerda nacional consegue se rebaixar.

O fato, indiscutível, é que os ‘palestinos’ que Lula venera em público há tantos anos se mostraram ao mundo todo como assassinos em massa.

Diante dessa calamidade, e dos prejuízos políticos que ela poderia causar, Lula teria de dizer alguma coisa – não porque ele se importe com as atrocidades, mas pelo seu simples instinto de sobrevivência. Só que não disse, até hoje. Vacilou, fez que ia, mas não foi, e acabou, para todos os efeitos práticos, não fazendo nada. O que adianta dizer que ele ‘lamenta’ a morte de ‘civis’, quando, na mesma frase, abençoa os assassinos?

Lula quer que as ‘hostilidades cessem’, como se não houvesse um agressor e um agredido. Pede, com suas orações pela paz, que os terroristas parem de matar – mas não quer que Israel se defenda deles, nem que reaja aos crimes que a sua população sofreu. Seu ministro do Exterior, aquele que realmente manda, diz que os massacres foram ‘as consequências’ do que o próprio Estado de Israel tem feito – ou seja, os judeus são culpados de se defenderem de um inimigo que quer a extinção física do seu país. Uma nota oficial do Itamaraty chamou de ‘falecimento’ o assassinato brutal de um brasileiro pelos terroristas; é, sem dúvida, um dos piores momentos da ‘Casa de Rio Branco’. Em suma: com sua ‘neutralidade’ anti-israelense o governo brasileiro é cúmplice dos massacres.

O fato é que Lula, por mais receios que possa ter, não consegue ficar contra nada do que acha de ‘esquerda’ ou ‘progressista’. O presidente não permite, simplesmente, que qualquer consideração de ordem moral interfira em suas posições e seus interesses políticos.”

AO VIVO: O pior momento de Lula... (veja o vídeo)

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Foto: Agência Brasil

Lula está enfrentando seu pior momento na presidência, sem governabilidade, sem apoio popular, e ainda passando vergonha internacional novamente, dessa vez no caso de Israel. 

A direita segue avançando, dessa vez no Equador. O empresário conservador Daniel Noboa venceu o segundo turno das eleições presidenciais. 

E algumas potências mundiais estão se voltando contra Israel, que foi brutalmente atacado pelos terroristas do Hamas. 

Para falar sobre esses e outros assuntos, o Raio X da Política recebe o influenciador digital Fernando Lisboa, do Vlog do Lisboa, e o jornalista Diogo Forjaz.

Apresentação da jornalista Berenice Leite.

Mais uma live imperdível no Fator Político BR, parceiro do Jornal da Cidade Online, assista!

Empresária paga R$ 70 mil para grupo de extermínio matar advogada A advogada Rafaela Vasconcelos de Maria e a mãe, Maria Socorro de Vasconcelos, foram assassinadas a tiros no interior do Ceará

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Maria Eduarda Portela

16/10/2023 20:27, atualizado 16/10/2023 20:37

Reprodução

A empresária Maria Ediane da Mota Oliveira, 41 anos, acusada de mandar matar a advogada Rafaela Vasconcelos de Maria pagou R$ 70 mil para um grupo de extermínio cometer o crime, segundo a Polícia Civil do Ceará.

Além da advogada, os criminosos assassinaram Maria Socorro de Vasconcelos, 78, mãe de Rafaela. O crime ocorreu em 24 de março deste ano na cidade de Morrinhos, no interior do Ceará.

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Segundo as investigações, Maria Ediane teria interesse amoroso no marido da vítima; por isso, encomendou a morte de Rafaela. O grupo de extermínio contratado pela empresária seria formado por quatro policiais que passaram dois meses investigando a rotina da advogada.

A polícia encontrou nos aparelhos celulares dos suspeitos várias fotos de Rafaela, do trabalho dela e da casa onde ela vivia com a família.

Mais procurados

A empresária entrou para a lista de mais procurados da Secretaria da Segurança Pública e Defesa Social do Ceará por causa da morte da advogada. Maria Ediane e cinco homens são réus na Justiça pelo assassinato de Rafaela e Maria Socorro.

Os policiais militares Edilson Barbosa da Luz, Reginaldo Cavalcante, Daniel Medeiros de Siqueira e Francisco Amaury da Silva Araújo também são investigados pelo crime. Da mesma forma, José Elton Cavalcante Mano da Silva é acusado de participar do duplo homicídio.

Frente a frente, Pacheco se enche de coragem, diz verdades na cara, e deixa Gilmar constrangido (veja o vídeo)

JCO

Num evento em Paris, frente a frente com o ministro Gilmar Mendes, o senador Rodrigo Pacheco, presidente do Senado Federal, disse verdades que visivelmente deixaram o decano do STF constrangido.

Aliás, nada como a verdade... Nua e crua.

É esse o posicionamento que deve adotar o presidente do Congresso Nacional.

Pena que Pacheco tenha demorado tanto para ter essa compreensão.

A Constituição é clara no sentido de que cada um dos Três Poderes tem seu papel bem definido.

E o único que fala diretamente pelo povo são os que foram eleitos para exercer um cargo de legislador no parlamento. Deixar outro poder legislar é ignorar a nossa Constituição.

Veja o vídeo:

Embaixador de Israel vê falta de empenho do Brasil em liberar reféns FONTE: terrabrasilnoticias.com

Foto: Bruno Spada/Câmara dos Deputados

16/10/2023 - 20:01

Em entrevista à CNN,o embaixador de Israel no Brasil, Daniel Zonshine (foto), disse não ver empenho do governo Lula em ajudar a libertar os 199 reféns israelenses que estão nas mãos dos terroristas do Hamas.

“O governo está muito preocupado com os cidadãos em Gaza. Fizeram muitos esforços, falando com presidentes e ministros. Mas, para liberar os reféns sequestrados pelo Hamas, não vemos muito nesse sentido”, declarou o diplomata.

Para Zonshine, o número de reféns pode até superar os 199 contabilizados pelo governo de seu país.“Não temos certeza se estão vivos. Há pessoas que precisam de medicamentos. Vão desde bebês até idosos com mais de 85 anos, sobreviventes do Holocausto”, afirmou.

Entre os sequestrados pelos terroristas está Tchelet Fiesbien, de 18 anos, filha de mãe brasileira, que trabalhava no kibutz de Be’eri, um dos alvos do massacre do Hamas.

O Planalto alega estar focado na retirada dos cidadãos brasileiros de Gaza e trabalhando pelo cessar-fogo.

FONTE: terrabrasilnoticias.com

VÍDEO: Imagens mostram terrorista se preparando para ataque em Bruxelas que deixou dois mortos e um ferido FONTE: terrabrasilnoticias.com

Foto: Reprodução

16/10/2023 - 20:20

Imagens feitas da sacada de um prédio mostram o momento em que o terrorista se preparava para dar início ao ataque que matou dois suecos alvejados à queima-roupa, em Bruxelas, capital da Bélgica.

O homem na calçada, vestindo casaco laranja prepara a arma, faz alguns disparos e depois sai em uma moto.

Ele ainda teria gravado um vídeo no qual teria dito ser um membro do Estado Islâmico e que está em missão para “vingar os muçulmanos” através do assassinato de “infiéis”.

Blog do BG

FONTE: terrabrasilnoticias.com

PREFEITO DE PARNAÍBA CONVIDA.

NÃO PAROU NEM NA FOLGA! Vegetti pula descanso do final de semana e vai ao CT do Vasco para treinar a parte física

Bolavip Brasil

O atacante argentino não aproveitou a pausa para descansar, e marcou presença no CT Moacyr Barbosa no último domingo (15)

Sem tempo para descanso!

Sob o comando do técnico argentino Ramón Díaz, o Vasco aproveitou a pausa do Campeonato Brasileiro durante a Data FIFA para seguir os trabalhos e treinos de técnica e tática. E após um período intenso de treinos, os jogadores foram contemplados com um período de descanso no último final de semana (dias 14 e 15). Porém, nem todos os jogadores aproveitaram a folga para descansar.

Nome de destaque na sequência recente de jogos do Vasco, o atacante Pablo Vegetti aproveitou a dispensa no final de semana para treinar ainda mais. No domingo (15), o jogador argentino compareceu ao CT Moacyr Barbosa para realizar alguns treinos físicos. Focado na recuperação da equipe no Brasileirão, o atleta pediu e recebeu autorização do departamento físico do clube para trabalhar o físico mesmo na folga.

Peça chave no elenco de Ramón Díaz

Peça chave no elenco do técnico Ramón Díaz, Pablo Vegetti tem sido um dos principais nomes da retomada do Vasco no Campeonato Brasileiro. Até o momento, são sete gols e uma assistência em dez jogos. Além disso, o atacante foi titular do Gigante da Colina em nove das dez oportunidades, tendo atuado durante os 90 minutos em sete confrontos.

Contratado pelo Cruz-maltino em agosto, como mais um reforço para o elenco do treinador Ramón Díaz, Vegetti tem contrato com o Vasco até julho de 2024. Aos 35 anos, o atacante argentino construiu sua carreira em clubes de sua terra natal. Em seu último clube, o Belgrano-ARG, anotou 13 gols pela Primera División Argentina, sendo ainda hoje o artilheiro da competição em 2023.

O que dizem os torcedores

NÃO PAROU NEM NA FOLGA! Vegetti pula descanso do final de semana e vai ao CT do Vasco para treinar a parte física© Fornecido por Bolavip Brasil

NÃO PAROU NEM NA FOLGA! Vegetti pula descanso do final de semana e vai ao CT do Vasco para treinar a parte física© Fornecido por Bolavip Brasil