A Polícia Federal está se destruindo como instituição, outrora tida como séria e confiável, presentemente está perdendo totalmente o respeito da sociedade.
Notoriamente age politicamente, de acordo com o sistema apodrecido que ainda domina o país.
O caso envolvendo o deputado federal Gustavo Gayer é mais um que ilustra esse cenário deprimente.
Porém, além da ação absurda e ilegal, os policiais federais ultrapassaram todos os limites, chegando ao local da ação abusiva fortemente armados e ameaçando pessoas de bem, caso do filho do parlamentar.
A situação foi relatada pelo próprio Gustavo Gayer durante entrevista ao jornalista Paulo Figueiredo, que por sinal é outra vítima do sistema.
Cinco jogadores estão sob ameaça de não participarem da tão aguardada final da Copa Libertadores por estarem suspensos com dois cartões amarelos.
Liderança do Botafogo defendida no Brasileirão Betano
Na noite deste sábado (26), pela 31ª rodada do Brasileirão Betano, o RB Bragantino recebeu o Botafogo no Estádio Nabi Abi Chedid, em Bragança Paulista. Em um duelo equilibrado, o Fogão saiu vitorioso com um placar apertado de 1 a 0, conquistando mais três pontos fora de casa.
A vitória mantém o Botafogo firme na luta pelo título brasileiro, mesmo com um curto calendário e sem muito tempo para se recuperar do ultimo compromisso na Libertadores.
Insatisfação na Libertadores
Com isso, o técnico do Botafogo, Artur Jorge, não escondeu sua insatisfação com a situação delicada de alguns de seus jogadores mais importantes. John, Alexander Barboza, Gregore, Luiz Henrique e Igor Jesus estão pendurados com dois cartões amarelos.
Assim, eles correm o risco de perder a grande final da Libertadores. Após a vitória apertada contra o Bragantino, o treinador foi questionado sobre o uso desses atletas na partida de volta da semifinal contra o Peñarol, que acontece na próxima quarta-feira (30).
Ao responder, Artur Jorge criticou a regra da competição, afirmando que ela não faz sentido, especialmente em um momento decisivo como esse. O Botafogo chega para o jogo de volta com uma vantagem imensa, após golear o Peñarol por 5 a 0 no Estádio Nilton Santos na última quarta-feira (23).
“Vou pensar um bocadinho disso (poupar os cinco) a partir de hoje. Minha ideia era conversar com a Conmebol para atualizar a regra para que isto não pudesse acontecer (jogador perder a final por terceiro cartão amarelo). Isso não acontece na Europa. Não faz sentido termos jogadores pendurados e não podermos usarmos na final”, declarou o técnico
“Finais, para bem do futebol sul-americano, têm que ter os melhores jogadores. O treinador deveria ter a possibilidade de escolher os seus melhores jogadores à disposição, e aí sim jogariam os melhores. Como não faço parte das discussões dos regulamentos, vou pensar hoje para ver como vamos fazer. Volto a dizer, o importante é chegar à final, e antes temos que passar pela semifinal. Não me interessa não ter os jogadores, mas não chegar. O que me interessa é o Botafogo na final da Libertadores”, completou o treinador.
A elevação do nível de açúcar no sangue é um problema que pode afetar tanto diabéticos quanto não diabéticos, trazendo riscos significativos à saúde. No entanto, ajustes simples na dieta podem ser eficazes na regulação da glicose. Pesquisas indicam que alguns legumes e vegetais, em particular, têm a capacidade de auxiliar no controle do açúcar no sangue.
Conheça abaixo alguns deles:
Cenoura
A cenoura, rica em betacaroteno, destaca-se por seus benefícios na regulação do açúcar no sangue. Estudos sugerem que este antioxidante não só melhora a função das células beta pancreáticas, responsáveis pela produção de insulina, mas também pode contribuir para a prevenção do diabetes tipo 2. Incorporar cenouras na alimentação diária pode ser uma estratégia simples para quem busca manter a glicose sob controle.
Brócolis
Este vegetal crucífero é uma excelente fonte de fibra, que desempenha um papel crucial no controle dos níveis de açúcar no sangue. A fibra, por não ser digerida pelo corpo, não eleva os níveis de glicose como outros carboidratos. O brócolis também contém sulforafano, um composto que melhora a resistência à insulina e reduz significativamente a glicose no sangue.
Abobrinha
Com um baixo índice glicêmico e rica em fibras solúveis, a abobrinha é eficaz na prevenção de picos de glicose, retardando a absorção dos alimentos. Isso faz dela uma excelente opção para substituir carboidratos em refeições.
Berinjela
Muitas vezes esquecida, a berinjela é um legume de baixo índice glicêmico e rico em compostos clorogênicos, que auxiliam na regulação do açúcar no sangue. Estudos indicam que o consumo regular de berinjela pode diminuir o risco de desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Couve-flor
Seja como acompanhamento ou substituto de carboidratos, a couve-flor é pobre em carboidratos e rica em vitaminas A e K. Sua inclusão na dieta pode ser uma boa estratégia para manter a glicose sob controle.
Ressonância magnética: entenda riscos, efeitos colaterais e contraindicações
Um caso de morte durante um exame de ressonância magnética acendeu alerta neste sábado (26). O empresário Fábio Mocci Rodrigues Jardim, de 42 anos, morreu durante o procedimento realizado na cabeça em uma clínica em Santos, no litoral paulista, na tarde da última terça-feira (22). À CNN, a viúva de Fábio e comerciante, Sabrina Altenburg Penna, afirmou que o marido sofreu uma parada cardiorrespiratória na sala do exame. A ressonância magnética (RM) é um tipo de exame de imagem cada vez mais utilizado nos dias de hoje. Apesar disso, podem prevalecer algumas dúvidas sobre o procedimento, como se ele oferece riscos, possui contraindicações e efeitos colaterais. Quais os riscos de uma ressonância magnética? Em conversa com a CNN, o clínico geral Marcelo Bechara explica que a ressonância magnética é um exame "extremamente seguro", mas que assim como todo procedimento, pode oferecer riscos se não for bem executado. "O pior deles seria a interferência com dispositivo metálico, por conta do campo magnético. Essas interferências podem ocorrer com dispositivos como marca-passo e implantes cocleares." De acordo com o especialista, pacientes que apresentem claustrofobia, ou seja, medo irracional de ambientes fechados, também podem "sofrer" com o exame, que ocorre em ambiente fechado. Outra reação pode acontecer referente ao contraste. Mesmo assim, é difícil pacientes apresentarem reação alérgica a ele. A sedação, se não administrada da forma e nas doses corretaa, também pode vir a ser um problema. Contraindicações Marcelo Bechara elenca algumas contraindicações do exame: Presença de dispositivos eletrônicos ou metálicos incompatíveis; Implantes metálicos não certificados para ressonância; Gravidez no primeiro trimestre; Claustrofobia severa sem sedação. Efeitos colaterais O profissional também apresenta alguns possíveis efeitos colaterais. São eles: Desconforto e ansiedade extrema em ambientes fechados; Reação alérgica leve ao contraste; Fibrose sistêmica no rim. https://stories.cnnbrasil.com.br/saude/exame-de-sangue-pode-detectar-90-dos-casos-de-alzheimer-diz-estudo/
Em suas redes sociais, Simon analisou os lances e afirmou que o árbitro cometeu erros ao assinalar ambas as penalidades.
Arbitragem chamou a atenção no empate entre Palmeiras e Fortaleza
O ex-árbitro Carlos Eugênio Simon fez duras críticas à arbitragem de Ramon Abatti Abel (Fifa-SC) na partida entre Palmeiras e Fortaleza, disputada neste sábado (26), pela 31ª rodada do Brasileirão Betano.
O jogo, que terminou empatado por 2 a 2 no Allianz Parque, foi marcado por dois pênaltis controversos a favor do time da casa, que influenciaram diretamente o resultado.
Em suas redes sociais, Simon analisou os lances e afirmou que o árbitro cometeu erros ao assinalar ambas as penalidades. O primeiro lance aconteceu aos 24 minutos do primeiro tempo, quando Flaco López, atacante do Palmeiras, caiu na área após um contato com o zagueiro Tite, do Fortaleza.
Erro nas marcações de pênaltis
Segundo o ex-árbitro, a jogada foi uma disputa normal por espaço, sem a intensidade necessária para caracterizar falta dentro da área. Para Simon, o árbitro deveria ter deixado o jogo seguir, pois o contato foi natural no contexto da disputa. Os pênaltis tiveram um peso decisivo no placar final.
“Em uma disputa de bola, o jogador do Palmeiras cai dentro da área, mas não há infração. Existe um contato de jogo. O jogador do Fortaleza não empurra o adversário com o braço. É uma luta por espaço, isso não é pênalti. Errou o árbitro” – disse o ex-árbitro.
Carlos Eugênio Simon também fez duras críticas à decisão do árbitro Ramon Abatti Abel no segundo pênalti, marcado após um toque de mão de Yago Pikachu, jogador do Fortaleza, dentro da área.
O lance foi revisado com o auxílio do VAR, quando o árbitro de vídeo, Djonaltan de Araújo (Fifa-RN), chamou Abatti para revisar o incidente na tela à beira do campo. Após a análise, o árbitro principal confirmou a penalidade.
Interferência do VAR no empate do Fortaleza
No entanto, na visão de Simon, essa decisão também foi equivocada e ele detalhou o motivo. O ex-árbitro argumentou que o toque de mão de Pikachu não foi intencional.
Além disso, o mais importante, para o ex-técnico, o jogador não ampliou a área de contato de forma significativa para justificar a marcação de pênalti. De acordo com Simon, o lance foi fruto de uma interpretação exagerada e o jogo deveria ter seguido sem a penalidade.
“Teve um pênalti mal marcado. O árbitro não marcou em campo e o VAR interviu erroneamente. Notem, o jogador do Palmeiras chutou de fora da área e o do Fortaleza, que está dentro, tenta recolher os braços para se proteger e a bola acaba atingindo. Não é um movimento antinatural, não é mão deliberada, portanto, não é pênalti”
Seguem as polêmicas de arbitragem no Brasileirão Betano
As críticas do especialista reforçam a polêmica em torno da arbitragem da partida, que teve influência direta no resultado e gerou indignação por parte dos torcedores do Fortaleza.
6 Alimentos com baixo índice glicêmico: Conheça seus benefícios para a saúde e onde encontrá-los!
O índice glicêmico (IG) é uma medida que classifica os alimentos de acordo com a velocidade em que elevam os níveis de glicose no sangue. Ele é especialmente importante para pessoas que buscam controlar a glicemia, como diabéticos, ou que desejam manter uma dieta equilibrada e saudável. Alimentos com baixo índice glicêmico (IG abaixo de 55) liberam glicose de forma mais lenta e estável no organismo, proporcionando diversos benefícios à saúde. Descubra quais são:
O Que é Índice Glicêmico?
O IG varia de 0 a 100 e reflete o impacto que um determinado alimento, contendo carboidratos, tem nos níveis de glicose no sangue após o consumo. Alimentos de alto IG, como pão branco e açúcar refinado, causam picos rápidos de glicose, seguidos de uma queda brusca. Já os alimentos com baixo IG são absorvidos de forma mais lenta, o que evita essas oscilações bruscas e mantém os níveis de energia estáveis por mais tempo.
Benefícios dos Alimentos de Baixo Índice Glicêmico
Controle do Diabetes: Para pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2, o consumo de alimentos com baixo IG é essencial para evitar picos de glicose no sangue. Esses alimentos ajudam a manter os níveis de açúcar sob controle, diminuindo a necessidade de grandes doses de insulina e prevenindo complicações.
Perda e Controle de Peso: Alimentos de baixo IG são digeridos lentamente, o que aumenta a sensação de saciedade. Isso significa que a pessoa tende a sentir menos fome entre as refeições, facilitando a redução da ingestão calórica e o controle do peso.
Melhoria da Saúde Cardiovascular: O consumo de alimentos de baixo IG está associado à redução dos níveis de colesterol LDL (o "colesterol ruim") e à diminuição do risco de doenças cardiovasculares. Uma glicemia estável reduz a inflamação e o estresse oxidativo, ambos relacionados a doenças do coração.
Estabilização dos Níveis de Energia: Ao liberar glicose de maneira lenta e contínua, alimentos de baixo IG proporcionam uma fonte constante de energia, evitando quedas bruscas de glicemia que podem resultar em cansaço e fadiga.
Prevenção da Resistência à Insulina: A resistência à insulina é uma condição em que as células do corpo não respondem adequadamente ao hormônio insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2. Dietas ricas em alimentos com baixo IG podem ajudar a prevenir o desenvolvimento dessa condição.
Exemplos de Alimentos com Baixo Índice Glicêmico
Uma variedade de alimentos contém carboidratos de digestão lenta, sendo ótimas opções para quem busca uma alimentação equilibrada. A seguir estão alguns exemplos:
Leguminosas: Feijões, lentilhas, grão-de-bico e ervilhas são ricos em fibras e possuem baixo IG, além de serem fontes excelentes de proteínas vegetais.
Vegetais não-amiláceos: A maioria dos vegetais, como brócolis, espinafre, couve e cenoura, tem baixo IG. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, e têm um impacto mínimo na glicose sanguínea.
Frutas: Algumas frutas, como maçãs, peras, laranjas, ameixas e morangos, têm um índice glicêmico baixo. Apesar de conterem açúcar natural, a fibra presente nessas frutas retarda a absorção de glicose.
Cereais integrais: Alimentos como aveia, quinoa, cevada e arroz integral são ricos em fibras e têm baixo IG, especialmente quando comparados a suas versões refinadas.
Laticínios com baixo teor de gordura: Iogurte natural e leite desnatado são exemplos de laticínios com baixo IG. Eles são boas fontes de proteínas e cálcio.
Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, sementes de chia e linhaça têm IG baixo e são ricas em gorduras saudáveis, fibras e proteínas.
Fatores que Influenciam o Índice Glicêmico
Além do tipo de alimento, alguns fatores podem influenciar o índice glicêmico:
Método de preparo: A forma como um alimento é preparado pode alterar seu IG. Por exemplo, alimentos cozidos por longos períodos, como massas e batatas, tendem a ter um IG mais alto, pois a digestão é facilitada pelo cozimento.
Presença de fibras, gorduras e proteínas: A combinação de alimentos com alto teor de fibras, gorduras e proteínas pode diminuir o índice glicêmico da refeição como um todo. Isso ocorre porque esses nutrientes retardam a digestão e a absorção de carboidratos.
Maturação dos alimentos: No caso das frutas, quanto mais maduras, maior o índice glicêmico. Isso acontece porque a maturação aumenta a quantidade de açúcares simples presentes no alimento.
Vale ressaltar
Optar por alimentos com baixo índice glicêmico é uma estratégia eficaz para manter os níveis de glicose no sangue controlados, especialmente para diabéticos e pessoas que desejam controlar o peso ou prevenir doenças crônicas. Incorporar uma dieta rica em fibras, leguminosas, cereais integrais, frutas e vegetais de baixo IG pode trazer inúmeros benefícios à saúde, desde a melhora do perfil lipídico até o controle da glicemia e da energia ao longo do dia.
As informações aqui apresentadas servem apenas para fins informativos e não substituem a consulta médica. Sempre consulte um profissional de saúde para obter um diagnóstico e tratamento adequados.
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